2021-06-19

ゆっくり動く習慣だけで腰痛は改善できる

人生100年時代を痛みや不具合の無く、
いつまでも楽しみ、挑戦し続けられる身体作り。

年齢、体力、運動センス問わず、誰もが出来る
『脱筋力の身体の使い方』を次世代へ継承する、

永遠のチャレンジャー応援団長、大内です。

腰痛や坐骨神経痛などの痛みがある人の

特徴は、

『早く動いている』

ことです。

早く動くと筋肉は
緊張してしまいます。

それはほとんどクセになっているので
筋肉は硬く硬直して、

いわゆる体が硬いという状態になります。

逆にゆっくり動くと、

筋肉は筋反射を起こしません。

よって身体は硬くなりません。

ぜひ習慣にしてみてください。

以下の動画で詳しく解説しています。

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