身体原理
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腰痛も無く寝返りが楽になる方法
【腰痛も無く寝返りが楽になる方法】 こんにちは、大内です。 毎日、寝返りが辛いと 言う人は多いです。 痛みが出る人の特徴は 仰向け...
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【仙骨を軽くすれば楽に起き上がれる】 こんにちは、大内です。 背骨の感性を高める 『背骨を感じるワーク』 と言う身体原理の ワーク...
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【仕方なく出る前脚アニマルウォーク】 こんにちは、大内です。 私も毎日暇さえあれば やっているのがネコエクササイズ。 その場で行う...
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立位体前屈が10秒でマイナスになる方法
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【脱筋力ウォーキング３つの意識とは？】 こんにちは、大内です。 ウォーキングは 身体に良いということで 多くの人が行っている 代表...