2021-06-23

ギックリ腰になっても歩ける方法

こんにちは、富士市の
坐骨神経痛・ヘルニア腰痛専門整体、
健風館の大内です。

私もかつて経験があるのですが、

ギックリ腰になって困るのは、
何しろ、

『歩けない』

ことです。

これかなりキツくて
絶望感に打ちのめされます。

トイレに行くのも
激痛で歩けません。

立ち上がるのがまず
大変ですが、

何とか立ち上がり、
この方法を使えば、

「あれ!?」

「何で?」

「不思議!」

と言うぐらい
歩ける人が多いです。

そして、

この方法で
ゆっくり歩いているだけで、

ギックリ腰や腰痛が
楽になってくると思います。

ギックリ腰や坐骨神経痛、
腰痛になる人の

特徴が、

『かかと荷重気味』

だと言うことです。

これによって、

太ももの裏側やお尻などが
緊張しています。

これは癖ですので、
常にこの状態です。

それがマックスに
なった時に、

腰に無理なストレスが掛かった時に

「ブチブチ」っと

腰の筋肉が切れて
ギックリ腰になると言う訳です。

ギックリ腰は捻挫ですから、
やってしまったら諦めるしかありません。

安静にしていれば、
次第に痛みは取れて
2〜3日で治ります。

それでも治らない人は、
かなり重度な腰痛です。

もっと真剣に改善に取り組まなけば、
いけないでしょう。

大切なことは、
これからギックリ腰が起こらない
身体にすることです。

爪先で歩くと
このかかと荷重が爪先になるので

身体のバランスが変わり、

凝り固まった筋肉への負担が軽減し、
歩けるようになる理由です。

以下の動画で詳しく説明しているので
見てみてください。

【ギックリ腰でもすぐ歩ける方法】

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode

 

毎朝5時にお届け!
心身共にストレスフリーになれる智慧をあなたに!

【脱筋力で永遠のチャレンジャーを目指すメルマガ】

読者登録は以下からどうぞ↓↓↓
https://mail.os7.biz/add/bcoe

+——————————-+

 

【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

【当院公式ラインご登録、初回2,000円キャンペーン大好評実施中!↓】

+——————————-+

★お得な情報満載 LINE@ご登録はこちら
https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v

【発行者情報】
健風館施術院 大内英二
静岡県富士市浅間上町1-3
0545-51-7839

ご質問、お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8bb910bd305954
+——————————-+

関連記事