2021-01-19

ギックリ腰には棒伸び伸びストレッチ

こんにちは、静岡県富士市の
坐骨神経痛・腰痛専門整体院、
健風館の大内です。

今日、お伝えするストレッチは
長い棒を使います。

棒を使うことで、
何も持たないで行うストレッチと違い、

効率が良く、効果が出る
ストレッチが可能です。

棒の存在を意識しながら、
軽く握り、

身体を中心から外側へ
伸びる、遠心性の意識をしながら、

伸び伸びストレッチするだけで
不思議と足腰も身体も軽くなります。

この方法は座ったままでも
立ったままで行っても効果があります。

足踏みを同時に行うと、
さらに効果がアップが実感できると
思います。

ぜひ以下のお客さんに試してもらった
参考動画を見ながらお試しください。

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode


【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

+——————————-+

★お得な情報満載 LINE@ご登録はこちら
https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v

【発行者情報】
健風館施術院 大内英二
静岡県富士市浅間上町1-3
0545-51-7839

ご質問、お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8bb910bd305954
+——————————-+

 

関連記事