2019-10-31

指先から手を挙げると腕も腰も軽くなる

【指先から手を挙げると腕も腰も軽くなる】

こんにちは、大内です。

朝晩かなり寒くなってきた静岡です。

ギックリ腰のお客様は
変わらず多いので、

急激な動きなどには
十分ご注意くださいね。

今日お伝えする智慧も
ギックリ腰予防になります。

そしてとても簡単で
車の信号待ちでも
どこでも出来ます。

さて、私ごとですが、
私は普段、合氣道をやっています。

合氣道では相手に手首を
つかまれた状態から、

相手を動かす場面もよくあります

そんなときに
つかまれた手首の部分に意識が
集中してしまうと、

相手の力と自分の力が
ぶつかってしまって
なかなか動けない状況になります。

しかし、持たれた手首を
まったく意識せずに、

指先から動いてみるとあら不思議。

つかんだ相手も一緒に
動けてしまいます

ではそんな実験してみましょう。

まずは腕全体を上げるつもりで
バンザイする。

その時の腕の重さを感じること。

次に今度は指先から
上げる意識でバンザイする。

「どうですか?」

違いは感じられましたか?

指先に意識が行くと、

案外、腕を軽く上げられたのでは
ないでしょうか?

この結果からも指先からの
意識で腕を上げる習慣で

腕は軽く上げられるように
なるということです。

ぜひあなたも日常では
指先から動くようにしてみてください。

肩こりや首こり、
腰痛なども楽になりますよ。

 

 

【読むだけでラクになる!(腰痛とは何?具体的な改善策は?)↓】

【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

+——————————-+
『伸び伸び青空美姿勢ウォーキング&ストレッチ教室』

ウォーキングは誰もが自分のペースで
気楽に始められる素晴らしい健康法です。

しかしただがむしゃらに頑張って
歩けば良い訳ではありません。

事実、いくら頑張っても
自らが願う効果が出ない人がいます。

またそれどころか間違ったやり方で
怪我など身体を壊す人もいます。

実は日常でも正しい歩き方が
出来ている人は非常に少ないです。

今回、年齢、運動神経も関係なく、
日常に取り入れるだけで変化が出る、

誰でも出来る医療関係者、
スポーツトレーナーも知らない、

脱筋力、頑張らない
『武道式ウォーキング&ストレッチ術』
を伝授させていただきます。

【日時】11/23(土)10:00~12:00
【講師】健風館施術院、大内英二
【場所】富士市中央公園(雨天の場合は富士バイパス富士川橋りょう下)
【参加費】500円(当院お客様は無料)
【参加特典】『武道式ウォーキング理論解説書』
(PDF資料)プレゼント!

★お申し込み、お問い合わせは以下LINE@よりどうぞ↓
https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v
+——————————-+

★お得な情報満載 LINE@ご登録はこちら
https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v

【発行者情報】
健風館施術院 大内英二
静岡県富士市浅間上町1-3
0545-51-7839

ご質問、お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8bb910bd305954
+——————————-+

【特定商取引法に基づく表示】
http://urx.blue/Q3bo
+——————————-+

関連記事