2019-11-28

腰痛改善も完璧は目指さない!

【腰痛改善も完璧は目指さない!】

こんにちは、

『古武術の身体原理と情報発信の稽古で
コミュニケーション能力をアップさせ、
日本の人間関係のストレスを無くしたい!』

富士山の麓の整体師、大内です。

静岡もようやく冬が訪れを
感じるような寒さになってきました。

さて、今日も行きます。

「何とか現状を変えたい!」

と願っている人は多いと思います。

かつて私もヘルニアと診断され、
歩けないほどの座骨神経痛で
苦しんでいた時期がありました。

しかし、

「腰痛にはストレッチが良いよ!」

とは言われていても実際には
その行動する気が起きずにいました。

そんな私と同じく、
なかなか行動が出来ないという
人はいると思います。

「やっぱりダメだな・・」

「やれば出来るのとは想うけど・・」

など、

頭ではいろいろ妄想はしてます。

でもそんな時ほど、
実際の行動レベルでは
何もしていないことが多いです。

変われない以前の問題です。

「目標に向かうための行動が
出来ないのはなぜでしょうか?」

たぶん、

それは一言で言えば

今まで知識が進化のジャマをするからです。

例えば、

「コーヒーエネマ(腸内洗浄)
やってみたいけど・・」

「でも死にもつながる危ない行為とも
テレビで言ってたな?」

などと、

自分が実際にやっていないにも
かかわらず、

他人の評価結論を
信用してしまうのです。

「今を変えたい!」

と思うのなら、

これまで持ってきた知識は
一度手放さなければならないのです。

文句を言いながらも慣れ親しんだ
毎日の習慣も勇気を出して変えなければ、
自分を変える事はできないんです。

大切なポイントは、

『完璧は目指さないこと』

完璧を目指すから挫折するのです。

行動できない人ほど、
失敗が恐れる完璧主義者で
あることが多いものです。

『20%でGO!』です。

例えば、

早起きの習慣にしたいのなら、
まずは週半分だけできるように
努力すること。

そんなベイビーステップから
スタートしてみましょう。

私もまだまだです。

一緒にガンバリましょう!

・具体的なアクション

今までの経験値でモノゴトを
判断してしまうことはある。

これからは自分が変えて行きたい部分は
それまでの知識を封印して取り組む。

 

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