2019-12-17

ギックリ腰は指を伸ばせばラクになる

【ギックリ腰は指を伸ばせばラクになる】

こんにちは、大内です。

今日は短めに。

ギックリ腰や腰痛を改善するには
指をビヨ~ンと伸ばせば良い。

ただそれだけです。

まず、手の指から。

手の指、
一本一本に気を通す。

指に気を集める。

次に足の指も伸ばす、

伸ばす、

伸ばす・・

するとあら不思議?

足が動きが全然滑らかに。

血色も違ってきて

筋力テストをやってもらっても

「強くなってる!」

「スゲ~~!」

やり方はいたって簡単です。

手足の指の遠心性。

つまり外側への意識で伸ばしたり、
引っ張るだけです。

足指は写真のように
脚を伸ばしたまま

指先を摘まみ、
上方へ引っぱります。

かなり痛いです。

でも事前にしっかり
それぞれの指の状態を
確認するのがポイント。

・硬さは?

・重さは?

・冷たさは?

・動きは?

これらを感じながら
ぜひ毎日行ってみてください。

今日も早速患者さんに
やったら股関節の硬結が

メチャクチャ取れました!」

喜んでくれました。

手、足指引っぱり、
私も日課にしてます。

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【読むだけでラクになる!(腰痛とは何?具体的な改善策は?)↓】

【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

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