2019-12-28

つま先生活で腰痛改善

【つま先生活で腰痛改善】

こんにちは、元ヘルニアだった大内です。

あなたは普段、足の指の存在を
意識していますか?

「小指さん、今年も一年間ありがとう!」

などとは言わないと思いますが、

それぐらい感謝が必要な
大切な部位が
足指です。

当たり前の話ですが、

つま先歩きをすると
足の指に意識が向かいます。

結果的に足にもたれ憎くなり、
脚だけに体重が
掛からなくなります。

この意識によって
脚の4倍パワーがあると
言われる
背骨さんが
有効に使えることです。

背骨を活用できれば
疲れない、パワーが出る
身体になります。

最近わかったことですが、
足指を曲げて指の付け根で
立つのはあまり効果がありません。

すごくムズくて一般人が
いきなりやるのは自殺行為ですが、

バレリーナのように、
本当に指先、先端だけで立つ意識、

動作を意識して
行なってみてください。

一般の人なら
つまづく前のような

「あ〜コケル!!」
みたいな状態です(笑)

このつま先歩きで
ギックリ腰で歩けないと言う人も
不思議と歩けることが多いです。

また、座った状態でも効果が出ます。

デスクワークの方なども
つま先を立てて座るだけで

姿勢も腰も良くなるはずです。

ぜひ習慣にしてみてください。

以下の解説動画でチェックしてみてください↓

https://www.youtube.com/watch?v=QmdUVqrs_nw

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode

【読むだけでラクになる!(腰痛とは何?具体的な改善策は?)↓】

【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

+——————————-+

★お得な情報満載 LINE@ご登録はこちら
https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v

【発行者情報】
腰痛専門整体『健風館施術院』院長:大内英二
静岡県富士市浅間上町1-3
0545-51-7839

ご質問、お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8bb910bd305954
+——————————-+

関連記事