2020-01-05

お正月腰痛は肋骨を擦ればラクになる

【お正月腰痛は肋骨を擦ればラクになる】

こんにちは、
元ヘルニアだった整体師の大内です。

お正月休みも今日で終わって、

明日からお仕事という方も
多いと思います。

当院では元日から
ぎっくり腰の対応でした。

その後も数名ぎっくり腰の
お客様の施術がかなり
続いています。

例年通りですが・・

このお正月に多い腰痛の原因は
年末年始の疲れや

お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎ、
運動不足が一つの要因となります。

ギックリ腰の方の特徴としては、

みぞおち〜お腹〜肋骨周りに
緊張があります。

元日のギックリ腰の
お客さんは

このみぞおち、おへそ周り、
肋骨周りの重みを捉えながら、

芯伝整体の筋膜はがしを
して
あげたところ、

だいぶ症状が緩和されました。

「えっウソ!?」

って反応です(笑)

今少し腰痛気味という方は

ご自身のお腹周りを押さえて
硬くなっている部分を
優しくほぐしてみてください。

これだけでかなり腰は軽くなると
思います。

強くやると返って緊張してしまうので
やり過ぎには注意です。

あとはゆっくりお風呂に
入ってください。

また別バージョンとして
片方の腕を真上に上げて、

腕ワキの下から腰ワキに向かって、
擦るのも効果があります。

以下の動画を見ながら
ぜひ一緒にやってみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=pWTN4tZrlB8

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode

【読むだけでラクになる!(腰痛とは何?具体的な改善策は?)↓】

【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

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腰痛専門整体『健風館施術院』院長:大内英二
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