2020-03-31

介護の負担を掛けず腰の痛み無くスッと立てる方法

【介護の負担を掛けず腰の痛み無くスッと立てる方法】

腰が痛い時、
座った状態から立つのって
大変ですよね?

誰かに手伝ってもらわなければ、
立てないとすると、

家族に気遣いを含めた
負担も掛けてしまいます。

でもこの方法であれば、

自分独りでも
簡単に立ち上がることが
出来るのです。

この方法は武道の身体原理と
言うものを
利用したものです。

多くの人は、

「ヨッコイショ!」

などとひざに手をついたり、

頭や上体が前のめりになった
動きで立ち上がろうとします。

この方法だと

「スッと」

一瞬、1秒で
すばやく立てます。

多くの人は、
身体の中でも
強固な関節である、

『股関節』を活用しないで
立ち上がろうとしてます。

これって非常に
もったいないです。

この方法を使えば、
ギックリ腰などで
立ち上がれない時などにも有効です。

脊柱管狭窄症で何かに掴まらないと
椅子から立ち上がることが出来なかった、

90才のおじいちゃんにも
半信半疑でチャレンジしてもらいました。

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60代の女性患者さんにも
やってもらいました。

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日常、畳、床の上などでも
この原理を意識して、

股関節だけを意識し
使って動けば、

立ち上げる動きは
かなり
スピーディーに
なるはずです。

以下の解説動画も見て
ぜひ実際にお試しください!

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【読むだけでラクになる!(腰痛とは何?具体的な改善策は?)↓】

【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

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