2020-04-15

かまきりスクワット

【かまきりスクワット】

このかまきりスクワットの目的は

身体全体を効率良く使う
統一体の身体で動くメリットを
体感することです。

やり方は手首をロックした状態で、
肘を開かずに脇を閉めるような感じで

その動きが背骨〜下半身につながり、

しゃがむ動作になり、
脚の軽さが出れば成功です。

初めは上手くいかないかもしれませんが
繰り返し実践してみてください。

以下の動画で詳しく説明しています。

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode

 

【読むだけでラクになる!(腰痛とは何?具体的な改善策は?)↓】

【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

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腰痛専門整体『健風館施術院』院長:大内英二
静岡県富士市浅間上町1-3
0545-51-7839

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