2019-02-17

《身体の使い方講座》 第2回目のご感想いただきました!

《身体の使い方講座》
第2回目のご感想いただきました!
🧡講座が終わった時 誰かも言っていましたが、
知らないで するのと、
知ってするのとの違いを 感じました😃
1回目は そーかなぁって思っていた事が、
2回目は  そうなんだ!って感じ❣️
具体的には、実際 私は 1回目の講座後に
腰を痛めて約3週間 不自由な生活を送っていました😅
丁度、講座と講座の間の出来事でした。
勿論、先生の施術も受けて
2回目の講座には 痛みは無く、
無事に講座が受けられました👍
そこでです。
今回 復習しながら 又 痛くならないか
内心心配しながら猫のポーズや身体を
半分残す意識をして身体を動かした。
痛くない!
一番身体が楽になったなぁーって
感じているのが 「いなす」事、
そして 胸骨を開く事を意識しての
歩行👣まだまだですが、
この事を意識して実践していきます。
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💛昨日は、始まる前は首を寝違えてしまった為、
痛かったけど色々な体操をやって動かしたので
だいぶ楽になりました😃
背骨を意識して猫体操も回数を増やしていきたいです。
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❤️相反性と遠心力を身体はまっすぐで、
足を左右動かす事、軸が大事なんですね‼︎
今日は、背骨の辺りが筋肉痛です。
猫のポーズが効いているのかも?
それとアイコンタクトをとってやるのと
やらないのとの違いなど色々勉強になりました。
これからも日々の生活の中で毎日心がけてやりたいと思います😊
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💚昨日はありがとうございました😊
今朝になってももの内側が筋肉痛みたいで、
リラックスして力を抜く練習をしっかりします💪
続けていけば良い結果が得られそうで
とても楽しみです。
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💜2回目を終えて、
改めて毎日の生活の中で意識する事が
大切だと感じました😃
少しづつでも毎日やり続ける事で
体が覚えていくのでしょうねっ!
次回まで、毎日、最低10回づつでも
今日の体操をやります👍
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