2019-06-30

エビぞりストレッチで腰痛改善

【エビぞりストレッチで腰痛改善】

こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。

このエビぞりストレッチが、

『出来る=背骨が柔軟』

と言うことです。

この赤ちゃんのような

反りが健康なバロメーターです。

とは言って、

いきなり無理して

反ることばかりを、

やろうとすると

身体を痛めてしまいます。

動画では

言ってませんが、

手足を踏ん張らない(もたれない)

で床に触れている部分を

感じることが大切です。

ぜひ毎日少しづつやってみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=X7R_0TXImw8

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『筋力・柔軟性・運動センス・根性不要!』

【筋力要らずの武道式エクササイズ教室】

腰痛、坐骨神経痛、肩こり、頭痛、
五十肩、ヒザ痛などのお悩みお抱えの方に!

古武術式の身体の使い方を応用した、
脱力ストレッチやエクササイズで

とても身体がラクになり、
痛みもその場で変化します。

ぜひお気軽にご参加ください!

【日時】7/21(日)13:30~15:30
【講師】健風館施術院、大内英二
【定員】15名限定
【場所】ラ・ホール富士(和室)
【参加費】4,000円(7月21日まで早割2,000円)

★お申し込み、お問い合わせは以下LINE@よりどうぞ↓
https://line.me/R/ti/p/%40nar0717v

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