2019-07-01

ネコストレッチで腰痛改善

【ネコストレッチで腰痛改善】

こんにちは、富士山の麓の
元ヘルニア腰痛整体師の大内です。

最近、ギックリ腰のお客様が
多発してます。

そんなギックリ腰対策にも
なるのが、

本日お伝えるエクササイズです。

いきなりですが、、

「あなたは今日からネコになってください!」

イメージはこんな感じです。

「ニャ〜〜〜ン!」

と言いながら、、

背骨を

「ビヨ〜〜ン!」

とストレッチしてみてください。

これはただ伸ばすことだけが

目的で無く、

背骨を感じ、
動かすことがポイントです。

「とっても気持ちいいニャ〜!」

です。

背骨は当たり前ですが
人間にとって、
とても重要な部位です。

自動車に例えれば、
サスペンションのような
衝撃吸収材でもあり、

パワーを発揮する源となります。

ネコがジャンプするときは
銘一杯、背骨を曲げてジャンプするのも
背骨力を利用するためです。

背骨を効率良く使うためには、
背骨を感じられないと
効率的には動かすことはできません。

ネコストレッチは、

腰痛を初め、

肩こりなどの生活とは
無縁になるスーパーストレッチです。

他のストレッチは要らないぐらいな
万能エクササイズです。

ぜひ、以下の動画も見ながら
お試しください。

https://www.youtube.com/watch?v=-vbk1lCLLt8

 

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