2020-12-17

座っている時の腰痛にはバンザイ尻踏み

こんにちは、静岡県富士市の
坐骨神経痛・腰痛専門整体院
健風館の院長、大内です。

コロナショックの影響で
『巣篭もり』する方が多いと言われる
この年末年始ですが、

椅子に座っているときに
ぜひお試しいただきたい腰痛改善法が、

『バンザイ尻踏み』

当院の常連の84才のおばあちゃんに
腰痛バンザイ尻踏みをやってもらいました。

座っていると
つい猫背気味になります。

お尻にも体重が
ズシンと掛かった状態です。

この状態が続くことで
お尻や太腿周りの筋肉が
圧迫されることで、
酸欠、血行不良になります。

これが腰痛・坐骨神経痛などの
痛みの不具合の原因です。

しかし、
このバンザイ尻踏みを
やっていただければ、

背筋もシャキッとして、
姿勢改善になります。

ポイントはまずは

腕を高々と上げ、

優しく丁寧に
尻踏みをすることです。

腰痛・坐骨神経痛も和らぎますので
ぜひお試しください。

以下の実践セッション動画を
ご参考にお試しください。

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【院長大内の壮絶な腰痛体験記で腰痛改善のプロセスが分かる↓】

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【発行者情報】
腰痛専門整体『健風館施術院』院長:大内英二
静岡県富士市浅間上町1-3
0545-51-7839

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