2020-12-22

腰痛改善はトイレに行きやすい仕事に就く

こんにちは、静岡県富士市の
腰痛・坐骨神経痛専門整体院、
健風館の大内です。

いきなりですが、

お食事中の方は
後ほど読んでください。

よろしいですか?

では今日は排泄の話を
させていただきます。

あなたは小学校、中学校、
高校生活など学校でウンコは
出来ましたか?

私の学生時代を振り返ってみても
トイレに入ったのを同級生に

「チェックされたり見られていないか?」

「覗かれるのではないか?」

と言うのが気になり、
なかなか学校でウンコが
できませんでした。

朝一、家でウンコがすれば、

まず学校に行っている間は
ウンコをしたくなることは
ないのですが・・

毎日、ギリギリまで
寝ていたりすれば
それはムリですね。

そうやってウンコを
我慢するクセが付いて行くのは
私だけではないと思います。

結果的にその習慣で
便秘になったり、

痔になったり、
最悪、大腸ガンなどという
さらなる問題にもつながります。

実際に最近の小学生の
四人に一人が便秘と言う
データを見つけました。

いつからそんなに
学校のトイレでウンコをするのが

恥ずかしい行為となって
しまったのでしょうか?

「ブリブリ」

「プ、プ、プ〜」

など、自身の経験からも
そんな音の問題や臭いなどが
恥ずかしいのかと思います。

特に女性と違って、
男性では、

「トイレで大のスペースに入る=ウンコする」

という図式になります。

「アイツ、大便所に行ったぜ!」

と目につきやすいのですね。

だからウンコは
し難かったと言う方は
多いかったかもしれません。

大便所が渋滞するぐらいだと
良いのですが・・

それでも中には

「先生!オレ、ウンコして来る!」

とあっさりと言える奴もいて
カッコよく、うらやましかったです。

それぐらい、

「ウンコ⇒汚い⇒恥ずかしい」

という刷り込みが
小さい頃から出来上がってきて
しまっている人が多いのだと思います。

また、友人も同じような感覚ですので
友人がウンコに行くとなると

トイレの扉の上から覗いたりと
いう悪ふざけも。

さらに下からモップを突っ込んだり、
さらに悪質なものでは水をかけたり。

実に今思えばヒドい行為ですね。

自分もそんなことを友人に
したこともあります。

これでは、おちおち学校で
ゆっくりとウンコもできるわけが
ありません。

当時を思い起こすと、
学校にいる間は極力、

ウンコを我慢していたという
記憶はあります。

学校のウンコ問題は
親や学校など教育の問題です。

また、

もう一つ学校に行く弊害であるのが、
イスに座りっぱなしで猫背などで
呼吸が浅くなるということです。

それによって便秘、
腰痛の原因にもなります。

また、和式便所に比べて洋式便所は、
しゃがんだ時の大腸が圧迫される角度となり、
便秘につながるのです。

便秘が続くと、
ホルモンバランスなどが崩れ、
ストレス緊張状態が続きます。

冒頭の学校でトイレに
行けないことでの

影響のダブルパンチで
便秘にもなります。

便秘は腸が生殖器を圧迫して、

男女共々生殖器官の病に
なったりするとも言われています。

昨今の男女共通の生殖器関係の病、

不妊などもこんな背景から
生まれてきているのかもしれません。

トイレ問題は大人になっても、

会社など外では
ウンコが出来ない人は、

かなり多いと
聞いたことがあります。

私も健康学の先生が
子どもを学校に行かせない理由が
ここにあります。

また、別のエピソードですが
以前師事したマーケティングの先生は
元高校教師でした。

先生も時間に追われ、
ゆっくりウンコが出来ないことが
かなり良いのストレスだったらしいです。

だからインターネットマーケティング
コンサルタントに転職したそうです。

その他にも好きな時に好きなだけ
トイレに行けない、

厳しい仕事というのは
実はかなりあります。

私はこれまで
フリーターやアルバイトなど
多くの仕事を経験していますが、

このろトイレ問題で
一番キツかったのが
引っ越し屋さんです。

お客さんの所で、

「トイレ貸してください!」

とは周りの先輩、仲間の手前でも

なかなか言えない雰囲気です。

結果的に水分を控えるとか
トイレを我慢するクセがついて
しまいました。

その他の仕事でも
実際私はやったことはないですが、

ドライバー、道路の誘導員、
食品、部品の製造ラインなども

かなりトイレを我慢しやすい
かなりキツイブラックワークとも
言えるでしょう。

トイレを我慢することは
身体には悪影響を与えます。

いつまでも汚れた糞尿が
や体内に止まることで、

膀胱炎、腎盂炎などにも
なりやすく、
その結果、血液も汚れます。

泌尿器科系に止まらず、
循環器や様々な組織に悪影響を
与える可能性が高まります。

仕事選びにはいつでもトイレに
行けるというのも重要な
基準にしてみてください。

最後に今、患者さんなどにも、

『腸内洗浄(エネマ)』

を勧めています。

「でも私にはできない・・」

などと苦手意識を
持っている方が多いです。

もしかしたら、そんな人は

今回のようなトイレについて
トラウマを持っている人も

多いのかもしれないとも
思いました。

今の世の中、

「コレをを食べたら身体に良い!」

ということばかりですが、

実は食べることよりも
排泄の方が優先順としては上です。

『出入り口』と言いますが
『入り出口』とは言わない。

しっかり出してから食べる。

それがつまりこれが真理であり、
当たり前ということです。

ということからもあなたも

排泄の重要性を
ぜひ考えてみてください。

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腰痛専門整体『健風館施術院』院長:大内英二
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