腰痛改善の知恵
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半身ウォーキング
【半身ウォーキング】 こんにちは、大内です。 脱筋力で歩くと言っても 長時間の歩くというような お仕事の方や 登山などでは 実際は...
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高血圧症が即効で楽になる方法
【高血圧症が即効で楽になる方法】 こんにちは、大内です。 最近、血圧が高くて 頭が痛い、重たい、フラフラする・・ 私は血圧は高く無...
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【脚が軽くなる仙骨ウォーキング】 こんにちは、大内です。 私が推奨する 筋力、持久力などを頼らず 頑張らないで感じて歩く 脱筋力ウ...
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【含胸抜背ウォーキング】 こんにちは、大内です。 『含胸抜背』 ってご存知ですか？ 書いて字のごとく 「胸を含み、背中を抜く」 こ...
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日本人のDNAに備わった動き方とは？
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股関節ストレスフリーウォーキング術
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正しいバンザイの仕方
【正しいバンザイの仕方】 こんにちは、大内です。 ラジオ体操など 腕を上がる体操って かなり多くありますよね？ しかし多くの人が ...
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寝てる人を筋力無しで引っ張る方法
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