2022-05-30

高血圧症が即効で楽になる方法

【高血圧症が即効で楽になる方法】

こんにちは、大内です。

最近、血圧が高くて
頭が痛い、重たい、フラフラする・・

私は血圧は高く無いので
その苦しみはわかりませんが

今現在、
母親が高血圧であり
降圧剤は止めてはいますが

たまに症状が出ることもあり

そんな辛い時に行うと
かなり症状が即効で改善する

血圧が高い人必見の体操

『胸骨体操』

ご紹介いたします。

血圧が高い人に
共通の特徴が

『猫背』

『背中の筋肉が硬い』

ことです。

猫背では肺も圧迫して
呼吸も浅くなります。

その結果、
自律神経の働きも
悪くなります。

また筋肉が硬いことで
血管も圧迫され

血圧が上がるのも
必然ではあります。

肩甲骨の中間辺り
（胸椎４、５番）は

心臓に繋がる神経が
出ている場所です。

これまで何度もご紹介している
ネコエクササイズ
https://youtu.be/Zw6EbMZoPBs

で背骨を直接動かすのも
良いですが、

背骨と肋骨を介して
繋がっている

胸骨も一緒に動かすのが
ベストです。

高血圧症の
血圧が高くて
頭が痛い、重たい、
顔が熱ってフラフラするなど

辛い症状が
出て無い時でも

習慣化して
実践して頂くのが
良いですが

以下の動画を見ながら
習慣にしていただければ

高血圧症からも
脱却できると思います。