肘をてんびんに掛けて？肩こり即効解消

【肘をてんびんに掛けて？肩こり即効解消】

こんにちは、大内です。

あなたは肘を意識してますか？

私の整体院でも
肘が痛いと行く人は

肩こり、腰痛、膝痛などに
比べて少ないのですが

案外、問題があるのが
肘です。

肩こり、腰痛、膝痛などに
悩まれている方は

肘関節が縮こまっています。

また下半身の方向に
落ちています。

肘は身体のバランスを取る上でも
重要な部分であり

肘が下半身の方向に
落ちるだけで

下半身に上半身の重さが
載ってしまい

脚腰が重たくなります。

肘の使い方が悪いだけで
腰痛、膝痛になりますので
要注意です。

まずは肘チェックです。

肘関節の上腕骨側部分に
触れてみるとわかりますが

肩こり、腰痛、膝痛などの
問題を抱えていらっしゃる方ほど

この部分が硬く
押すと痛いです。

この

『肘てんびんケア』

やり方は至って簡単です！

肘関節の上腕骨側部分に
人差し指を優しく載せて

肘の重さ、硬さ、冷たさなどを
感じるだけ

あまり強く刺激を加えないように
優しく丁寧に気持ちよくやってみてください。

【肘てんびんで肩コリ即効解消】