朝イチ洗顔での腰痛解消法

【朝イチ洗顔での腰痛解消法】

こんにちは、大内です。

腰痛の人にとって
朝イチの洗顔の姿勢は
かなりキツイものです。

私も今は腰痛持ちでは
ありませんが

朝イチ洗顔は
痛みが出ることもある

油断が出来ないポーズです。

この洗顔の姿勢で
腰痛の人がやっているのが
両足を揃えてしまうことです。

このポーズだと
余計踏ん張りやすく
腰痛になりやすいです。

そこで
オススメなのが

武道では

『半身』

と言って

足を前後に
することです。

どっちでも
やりやすい側で
良いです。

さらに
その足で

軽く浮かせるような
足踏みをしてみてください。

これだけで
かなり朝イチ洗顔の

恐怖から解放されると
思います。

【朝イチ洗顔での腰痛解消法】
https://youtube.com/shorts/7sKg0alm37c?feature=share