ギックリ腰でもスタスタ歩ける！つま先立ちウォーク

【ギックリ腰でもスタスタ歩ける！つま先立ちウォーク】

こんにちは、大内です。

ギックリ腰で辛いのは
歩けないこと。

ギックリ腰の原因は
かかと荷重によって

実際かかと荷重にして
立ってもらった状態で

触ってもらえれば
分かりますが

特に身体の後面部分
ふくらはぎ、太もも、
お尻、腰回り、背中など

は硬くなります。

逆に

つま先立ちで触れてみると

それらの箇所が
柔らかいことを
体感されると思います。

だから、

つま先立ちで歩くと
ギックリ腰の患部への

ストレスも軽減し
不思議と歩けるようになる
人が多いです。

これでも
歩けない人は
無理はしないでください。

最後に
注意点ですが、

ギックリ腰が治っても

ずっとつま先歩きで
歩けば良いということでは
ありません。

足の裏全体で
優しく歩く歩き方を
身につけることです。

https://youtube.com/shorts/yeB52eOC9gA?feature=share