脚抱っこで長座前屈ストレッチは楽になる？

【脚抱っこで長座前屈ストレッチは楽になる？】

こんにちは、大内です。

今回はお伝えするのが
開脚や長座前屈など

脚を伸ばして行うストレッチに
効果がある秘策です。

開脚や長座前屈が
苦手と言う人は

身体が緊張し
筋肉が硬くなり
重たくなっています。

身体に痛みや
不具合がある人の多くは

重さと言う感覚、
感性がありません。

鈍感と言うことです。

感性が高い人は

違和感を早期に
発見することが出来ます。

自ら自然に
自分の身体を整体出来るような人も多く

そんな方は
比較的健康です。

「私は鈍感なんです・・」

と言う人も

今は分からなくても
感性を高めて行ければ

身体は少しづつでも
進化して行きます。

感性を高めるための
誰でも出来る具体的な解決策とは

ズバリ！

『脚の重さ、硬さ、温度を感じる』

だけです。

脚を両手で
大事に優しく
抱っこしてみて下さい。

その時に
脚の重さ、硬さ、温度を
感じてみて下さい。

脚の重さが軽くなり
柔らかくなり、
暖かくなれば、

その認識を
自覚出来なくても

身体が楽になったと
感じれます。

絶対ではありませんが

その際に
身体が緩みます。

初めはわからないと言う人も
繰り返して体感して行けば

次第に体感出来ると思いますので
以下の動画を見ながら
じっくり取り組んでみて下さい。

【長座前屈ストレッチを楽にするには脚を抱っこする】
https://youtu.be/UzbVxNlGeuk