ストレッチ
-
高血圧症が即効で楽になる方法
【高血圧症が即効で楽になる方法】 こんにちは、大内です。 最近、血圧が高くて 頭が痛い、重たい、フラフラする・・ 私は血圧は高く無...
-
美しい姿勢とは胸は張ってもお腹は引っ込める
【美しい姿勢とは胸は張ってもお腹は引っ込める】 こんにちは、大内です。 『良い姿勢』 とよく言われますが 姿勢が良いと言うのは 具...
-
腕は振らずに振られるウォーキング
【腕は振らずに振られるウォーキング】 こんにちは、大内です。 「ウォーキングの時に 腕はどう振ったら 良いですか?」 「やっぱり振...
-
股関節ストレスフリーウォーキング術
【股関節ストレスフリーウォーキング術】 こんにちは、大内です。 腰痛や膝痛などが ある方に限らず 多くの人無意識に やってしまって...
-
氣パワーがあれば人が載っても大丈夫
【氣パワーがあれば人が載っても大丈夫】 こんにちは、大内です。 「やっぱりイナバ!」 「100人乗っても大丈夫!」 と言う 有名な...
-
スイッチハンドネコエクササイズ
【スイッチハンドネコエクササイズ】 こんにちは、大内です。 私が劇推しのエクササイズが 『ネコエクササイズ』 でも 「良いのはわか...
-
足指ぽかぽか爪先立ちエクササイズ
【足指ぽかぽか爪先立ちエクササイズ】 こんにちは、大内です。 これをやるだけで 足指の冷えが無くなり ぽかぽかになります。 爪先立...
-
膝痛も無くなる正しい正座の仕方
【膝痛も無くなる正しい正座の仕方】 こんにちは、大内です。 あなたは正座は得意ですか? 私は日頃 合気道で 坐技と言う 正座で行う...
-
イナバウアー身体原理バージョン
【イナバウアー身体原理バージョン】 こんにちは、大内です。 トリノ冬季オリンピック金メダリストの 荒川静香さんの代名詞ともなった ...
-
仙骨を軽くすれば楽に起き上がれる
【仙骨を軽くすれば楽に起き上がれる】 こんにちは、大内です。 背骨の感性を高める 『背骨を感じるワーク』 と言う身体原理の ワーク...