足の着地は踵からですか？

【足の着地は踵からですか？】

こんにちは、大内です。

よくご質問いただくのが

「歩く時は足の着地は
かかと着地ですか？」

これって正しいですか？」

「爪先で蹴るんですよね？」

など・・

身体原理の結論を言うと

『足の裏全体で優しく着地し、
決して蹴らないこと』

ドタバタ音を立てて
歩くのはNG

猫は高い所へのジャンプや
着地の際にも

音を立てませんよね？

「ヒラッ」

「ピタ」

って感じです。

彼らは手足のパワーではなく
背骨の力を利用しています。

目標を見定めて
背骨を

「グイ〜」

と曲げて
パワーを蓄え、

「ヒョイっと」

飛びます。

その際、
手足はメチャクチャ
柔らかく使っています。

陸上の走高跳びは
かかとから入って
爪先で蹴るそうです。

人間は高い場所に
ジャンプする時は

かかとから
ジャンプすることは
ありません。

また逆に

高い場所から
着地する時に

かかとから着くことは
ありませんよね？

爪先や足指の付け根辺りで
衝撃を受けないように
注意して着地すると思います。

とにかく
大事なポイントは

床や地面に衝撃を与えないこと。

以下をご参考に
優しい足の使い方お試しください。

【足の着地はつま先から？かかとから？】
https://youtu.be/C_HeBzJbyhs