2022-04-10
仕方なく出る前脚アニマルウォーク
【仕方なく出る前脚アニマルウォーク】
こんにちは、大内です。
私も毎日暇さえあれば
やっているのがネコエクササイズ。
その場で行うエクササイズであり
つまり居付き易く
手脚が踏ん張りやすいと言う
デメリットもあるのが
ネコエクササイズです。
かたや
歩き回るアニマルウォークは
手脚を軽く使うことを
学ぶ上で良いエクササイズです。
ネコエクササイズと併用して
行うのが良いと思います。
アニマルウォークの
良いところは
私たちが普段行う
歩行改善にもつながることです。
それが
『仕方なく出る前脚』
です。
多くの人の歩行は
脚を前に踏み出して
しまうことです。
それによって
脚が緊張してしまい
硬くなります。
『仕方なく出る前脚』
とは？
常に後ろ脚に残したまま
身体が前方に移動することで
仕方なく前足が前に出るという
身体原理です。
アニマルウォークでは
この
『仕方なく出る前脚』
が体感しやすいと思います。
ぜひウォーキングにも
活かせるように
以下の動画もご参考に
イメージして行ってみてください。
【仕方なく出る前脚アニマルウォーク】
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