2022-08-13

足底筋膜炎が無くなる歩き方

【足底筋膜炎が無くなる歩き方】

こんにちは、大内です。

足底筋膜炎って知ってますか？

私は数年前に
初めてなりました。

改善に２年ぐらい
掛かるぐらい
苦労しました。

足底筋膜炎になると

足裏のかかとよりの
少し前の付近の
土踏まずが

無理に動かすと
ズキンと激痛が走ったり

常に何となく
シクシクと痛むような
人もいます。

なかなかすぐに
改善しないのも
特徴です。

足底筋膜炎に
何故なるのか？
ですが、、

これは
足底筋膜炎になっている
部分に

力が入る癖が
あるからです。

そんな人は
常にかかとにグッと
力が入っている人に多いです。

さて、、

そこで改善策ですが

これまでの改善策と同じで、

かかとに
重心がかからないように
優しい着地をすることです。

そのためには

かかとを優しく
押し出すような
着地を心掛けます。

かかとへの気遣いを
習慣にするだけでも

足底筋膜炎は
徐々に改善していくと
思います。

以下の動画をご参考にhして
ぜひ歩き方改善してみて下さい。