猫エクササイズ反れない人は猫落とし

【猫エクササイズ反れない人は猫落とし】

こんにちは、大内です。

私が最高のエクササイズだと
思って毎日やっているのが

猫エクササイズと言う

四つ這いになって
背骨を上下に動かす
エクササイズです。

背骨は人間の中心にあり
衝撃の吸収、

自動車で言えば
サスペンションの役目。

また

パワーを
手足に伝える

エンジンのような
役目もする

とても重要な
部位です。

猫エクササイズの目的は？

背骨の感性を
高めることです。

背骨を一個一個感じながら

想い通りに動かせると言うことは

大切な背骨をコントロール
出来ることです。

このメリットは
メチャクチャ大きいです。

この大切な
猫エクササイズですが

実際には

「上手く出来ません・・」

「手が痛くなってしまいます・・」

「上には持ち上げられますが
下に落とせません・・」

などと言う方が
多いです。

特に猫背が強い方は
大変かと思います。

そんな方に
オススメなのが

今回ご紹介する

『猫落とし』

背骨をめいいっぱい
引き上げ、

そこから
重力、

感性の法則を
利用して

一気に
脱力して

下の落とします。

これをやっていけば

通常の猫エクササイズも
出来るようになっていくと
思います。

【猫エクササイズ反れない人は猫落とし】
https://youtube.com/shorts/UZFGLPzXpcw?feature=share