美脚
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長時間座っていて腰の痛みを一瞬で解消する方法
【長時間座っていて腰の痛みを一瞬で解消する方法】 こんにちは、大内です。 デスクワークや 車の運転など長くなると 腰が痛くなる人は...
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膝痛も無くなる正しい正座の仕方
【膝痛も無くなる正しい正座の仕方】 こんにちは、大内です。 あなたは正座は得意ですか？ 私は日頃 合気道で 坐技と言う 正座で行う...
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【踵を引き出せばふくらはぎフワフワ】 こんにちは、大内です。 ふくらはぎは 『下半身のポンプ』 『第二の心臓』 言われるぐらい 血...
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【イナバウアー身体原理バージョン】 こんにちは、大内です。 トリノ冬季オリンピック金メダリストの 荒川静香さんの代名詞ともなった ...
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脱筋力ウォーキング３つの意識とは？
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脚を高く上げるにはお尻を軽くする
【脚を高く上げるにはお尻を軽くする】 こんにちは、大内です。 あなたの脚は 重たいですか？ それとも軽いですか？ 脚が重いと言うの...