2020-12-18

腰痛には必殺ふくらはぎ膝頭ほぐし

こんにちは、静岡県富士市の
腰痛・坐骨神経痛専門整体師の
大内です。

今回お伝えする
この腰痛改善法はかなり強力です。

しかし、

何事もそうですが、
くれぐれもやり過ぎには
ご注意ください。

ふくらはぎは
第二の心臓とも言われ、

身体のバランス、

東洋医学的にも内臓機能とも
密接な関連を持っている場所です。

このふくらはぎを
膝を使ってマッサージすると

ギックリ腰など、
急性の腰痛、座骨神経痛を始め、

肩こり、頭痛、胃痛、足のつりなども
改善すること間違い無しです。

左右のふくらはぎ、
特に痛い方を念入りに
毎日10回程やってみてください。

この膝頭マッサージのコツですが、

マッサージする側の脚を
軽く手で持ち上げ気味に

下側の膝頭上にふくらはぎを
滑らせるイメージです。

決してグリグリと押し付けるような
やり方は逆効果になります。

優しく物足りないぐらいで

「なんか気持ち良いな〜」

でちょうど良いですので、

くれぐれも膝を押し付ける力には
ご注意ください。

ぜひ以下の動画を
見ながらお試しください。

https://www.youtube.com/watch?v=0V-uMOVloPU

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode

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