脚が劇的に細くなっていく足踏み

【脚が劇的に細くなっていく足踏み】

こんにちは、大内です。

脚が

太い、

浮腫んでいる、

冷える・・

というお悩みは

特に女性に多いかと
実感しています。

脚トラブルの原因は

ズバリ！

『脚の踏ん張り癖』

です。

脚を踏ん張ると
脚の筋肉は硬直します。

その結果

血流障害を起こします。

この脚細足踏みのポイントは

足の裏を感じること。

接地している床や地面の
状態を感じられるぐらい
丁寧に優しく足踏みをします。

その際、

左右に

「イッチ、ニ、サン・・」

と交互にやるのではなく

中心を保ったまま行います。

この足踏みを習慣化できれば
脚は劇的に細くなっていくと思います。

ぜひ以下の動画を
ご参考にお試しください。

【脚が劇的に細くなっていく足踏み】
https://youtu.be/qkQZepOdenI

[arve url=”https://youtu.be/qkQZepOdenI” mode=”normal” loop=”no” muted=”no” /]