【脚が劇的に細くなっていく足踏み】
こんにちは、大内です。
脚が
太い、
浮腫んでいる、
冷える・・
というお悩みは
特に女性に多いかと
実感しています。
脚トラブルの原因は
ズバリ!
『脚の踏ん張り癖』
です。
脚を踏ん張ると
脚の筋肉は硬直します。
その結果
血流障害を起こします。
この脚細足踏みのポイントは
足の裏を感じること。
接地している床や地面の
状態を感じられるぐらい
丁寧に優しく足踏みをします。
その際、
左右に
「イッチ、ニ、サン・・」
と交互にやるのではなく
中心を保ったまま行います。
この足踏みを習慣化できれば
脚は劇的に細くなっていくと思います。
ぜひ以下の動画を
ご参考にお試しください。
【脚が劇的に細くなっていく足踏み】
https://youtu.be/qkQZepOdenI