エクサササイズ
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正しい立ち方座り方
【正しい立ち方座り方】 こんにちは、大内です。 身体に負担を掛けない 立ち方や座り方があるのを ご存知でしょうか？ 立つ際に 多く...
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道具に動かされる身体
【道具に動かされる身体】 こんにちは、大内です。 私たちは日々 様々な道具を使い その恩恵を 受けています。 多く人は道具を 自分...
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相手に反応されない入り身
【相手に反応されない入り身】 こんにちは、大内です。 合気道での動きは 『入り身』 『転換』 『転身』 の３つの動きしか無いと 言...
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果たして指一本で人を動くのか？
【果たして指一本で人を動くのか？】 こんにちは、大内です。 『指一本 VS 指五本』 普通であれば どっちが強いかは お分かりかと...
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正座踏みからの合気上げ
【正座踏みからの合気上げ】 こんにちは、大内です。 私がやっている 合気道での定番の技が 『座位呼吸法（合気上げ）』 です。 お互...
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正座踏みで脚は軽くなる
【正座踏みで脚は軽くなる】 こんにちは、大内です。 「正座をすると すぐ痺れが切れてしまいます・・」 「正座は苦手で 長く出来ない...
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氣パワーがあれば人が載っても大丈夫
【氣パワーがあれば人が載っても大丈夫】 こんにちは、大内です。 「やっぱりイナバ！」 「100人乗っても大丈夫！」 と言う 有名な...
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スイッチハンドネコエクササイズ
【スイッチハンドネコエクササイズ】 こんにちは、大内です。 私が劇推しのエクササイズが 『ネコエクササイズ』 でも 「良いのはわか...
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足指ぽかぽか爪先立ちエクササイズ
【足指ぽかぽか爪先立ちエクササイズ】 こんにちは、大内です。 これをやるだけで 足指の冷えが無くなり ぽかぽかになります。 爪先立...
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爪先を立てて座れば腰痛解消
【爪先を立てて座れば腰痛解消】 こんにちは、大内です。 長時間のデスクワークや 座り作業などで 腰が痛くなってしまう方に オススメ...