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【皮膚つまみで肩こり腰痛解消】 こんにちは、大内です。 今日は即効で 身体の痛みが解消する 秘技をお伝えします。 私もマイブームで...
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【つま先伸ばしエクササイズ】 こんにちは、大内です。 「つま先上げエクササイズ？」 「あ〜！あれね！」 「知ってる！」 「たまにや...
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【脱筋力ウォーキング３つの意識とは？】 こんにちは、大内です。 ウォーキングは 身体に良いということで 多くの人が行っている 代表...
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【脚を高く上げるにはお尻を軽くする】 こんにちは、大内です。 あなたの脚は 重たいですか？ それとも軽いですか？ 脚が重いと言うの...
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【開脚前屈が楽になる仙骨恥骨タッチ】 こんにちは、大内です。 私も苦手な開脚前屈ですが・・ 開脚前屈や長座前屈などが 出来ないと言...
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【中心感覚パワー独り抱きしめ回転】 こんにちは、大内です。 あなたは中心を感じて 生きていますか？ 身体の痛みや不具合が ある人ほ...