身体原理
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入り身まずはしっかり切らせる
【入り身まずはしっかり切らせる】 こんにちは、大内です。 合気道で言う 『正面打ち』 と言う相手の攻撃を 受ける稽古があります。 ...
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チンピラに胸ぐらを掴まれ追い詰められたらコレで反撃
【チンピラに胸ぐらを掴まれ追い詰められたらコレで反撃】 こんにちは、大内です。 こんな事態に ならないようにするのが もちろん一番...
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垂直落下式握手やってみた
【垂直落下式握手やってみた】 こんにちは、大内です。 私の恩師である山崎慎吾さんの 『垂直落下式握手』と言う 握手で相手を跪かせる...
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ネコエクササイズ肘を絞り込めば疲れない
【ネコエクササイズ肘を絞り込めば疲れない】 こんにちは、大内です。 ネコエクササイズで 四つ這いの際の 手を着く際に 大事なことが...
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腹筋要らず！お腹を緩めれば楽に歩ける
【腹筋要らず！お腹を緩めれば楽に歩ける】 こんにちは、大内です。 身体の痛みや 不具合がある人が 共通してある問題箇所は どこかお...
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長い棒も持って構えると中心感覚が芽生える
【長い棒も持って構えると中心感覚が芽生える】 こんにちは、大内です。 あなたは自分の中心を 意識して生きていますか？ 私たちは普段...
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踏ん張らない伸脚
【踏ん張らない伸脚】 こんにちは、大内です。 多分誰でも知っている 定番エクササイズ。 左右に交互に 脚を伸ばす 『伸脚』 と言う...
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肩コリは手をブラブラさせれば改善する
【肩コリは手をブラブラさせれば改善する】 こんにちは、大内です。 ぶらぶら運動、 ゴキブリ体操というのがありますが、 これって手脚...
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腰痛解消！ローリングネコエクササイズ
【腰痛解消！ローリングネコエクササイズ】 こんにちは、大内です。 ネコエクササイズ（ネコエク）の 大事さはこれまで何度も お伝えし...
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大きな弧を描き指を反らせる
【大きな弧を描き指を反らせる】 こんにちは、大内です。 今回の話で 本当の指のストレッチが 分かると思います。 実は私たちが 学生...