腰痛改善の知恵
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膝痛で水を抜くってどうなん？
【膝痛で水を抜くってどうなん？】 こんにちは、大内です。 「膝が痛くて水も 溜まっているようですが・・」 「膝の水を抜くって 本当...
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ギックリ腰で寝返り・起き上がりが楽になる方法
【ギックリ腰で寝返り・起き上がりが楽になる方法】 こんにちは、大内です。 ギックリ腰になって 困るのは 寝返り・起き上がりが キツ...
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脚を組むって良い？悪い？
【脚を組むって良い？悪い？】 こんにちは、大内です。 「脚を組むって良いですか それとも悪いですか？」 これはよくあるご質問です。...
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ギックリ腰回避術
【ギックリ腰回避術】 こんにちは、大内です。 ギックリ腰は どのようなシチュエーションで 起こるのでしょうか？ ギックリ腰は 別名...
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【朝イチ洗顔での腰痛解消法】 こんにちは、大内です。 腰痛の人にとって 朝イチの洗顔の姿勢は かなりキツイものです。 私も今は腰痛...
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起床時の腰痛が無くなる起き方
【起床時の腰痛が無くなる起き方】 こんにちは、大内です。 私もかつてそうだったですが 腰痛持ちにとって 朝起きる時に スッと起き上...
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ボキボキ整体って本当に効くの？
【ボキボキ整体って本当に効くの？】 こんにちは、大内です。 「整体です！」 と言うと たまに言われるのが 「ボキボキするんですか？...
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ドライバーさん必見！ 長時間運転で肩コリ腰痛が無くなるハンドルの握り方
【ドライバーさん必見！ 長時間運転で肩コリ腰痛が無くなるハンドルの握り方】 こんにちは、大内です。 今回ご紹介する方法で 毎日運転...
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重たい荷物をギックリ腰や腱鞘炎にならずに楽に持つ方法
【重たい荷物をギックリ腰や腱鞘炎にならずに楽に持つ方法】 こんにちは、大内です。 重たい荷物を持つ際に よくやってしまうのが １、...
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強く痛いマッサージ揉みほぐしは喧嘩をしているようなもの
【強く痛いマッサージ揉みほぐしは喧嘩をしているようなもの】 こんにちは、大内です。 昨日のメルマガの補足の 内容です。 私は昔、○...