ギックリ腰で歩けなきゃ赤ちゃんハイハイ

【ギックリ腰で歩けなきゃ赤ちゃんハイハイ】

こんにちは、大内です。

例年、お盆休みが終わると
多くなるのが
ギックリ腰です。

暴飲暴食、

クーラー病、

夏バテ、

夏の疲れが
腰に出るのです。

歩くのが辛いと
言う方は

このハイハイ歩きを
やってみて下さい。

２足歩行だと
踏ん張り易いのですが

四つ這いで歩くと
脚への力が分散されて

不思議と
進むことができます。

少し無様でシュールかも
しれませんが
家の中でやってみて下さい。

効果抜群です。

ゆっくり丁寧に
赤ちゃんに戻って

背骨を動くことを
意識しながら
ハイハイしてみて下さい。

腰痛防止にも
効果があります。

【ギックリ腰で歩けなきゃ赤ちゃんハイハイ】
https://youtube.com/shorts/BlKsUqCAUaA?feature=share