2022-08-19
ギックリ腰で歩けなきゃ赤ちゃんハイハイ
【ギックリ腰で歩けなきゃ赤ちゃんハイハイ】
こんにちは、大内です。
例年、お盆休みが終わると
多くなるのが
ギックリ腰です。
暴飲暴食、
クーラー病、
夏バテ、
夏の疲れが
腰に出るのです。
歩くのが辛いと
言う方は
このハイハイ歩きを
やってみて下さい。
2足歩行だと
踏ん張り易いのですが
四つ這いで歩くと
脚への力が分散されて
不思議と
進むことができます。
少し無様でシュールかも
しれませんが
家の中でやってみて下さい。
効果抜群です。
ゆっくり丁寧に
赤ちゃんに戻って
背骨を動くことを
意識しながら
ハイハイしてみて下さい。
腰痛防止にも
効果があります。
【ギックリ腰で歩けなきゃ赤ちゃんハイハイ】
https://youtube.com/shorts/BlKsUqCAUaA?feature=share
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