便秘を即効解消できる方法

【便秘を即効解消できる方法】

こんにちは、大内です。

あなたは便秘ではありませんか？

便秘は万病の元です。

免疫力を司る
腸にいつまでも腐敗物を
放置し

血液が汚れ
自律神経も乱れます。

適度は便通、
特に朝は排毒の時間ですので

快便体質を目指したいですね。

私は朝一に
手作り酵素を飲むと

15分以内に
すぐに便意があります。

でもたまに
便通がないことも
あります。

しかし、
この方法を
行うとすぐに

便通が起こります。

実に
便秘必殺ポーズだと
想っています。

便秘の原因として
和式から洋式便器になったことが
問題視されています。

和式便器はしゃがむ姿勢は
肛門を閉じてしまう
圧迫はないそうですが

洋式便器は
肛門を圧迫してしまうそうです。

このポーズを取ると
胃〜腸〜肛門までのストレスが
無くなります。

まずこれを
やる前に

冷たいお水を350ml以上
飲んでください。

そして

膝立ちの状態で
身体を真っ直ぐにします。

机などの
肘をついて

パソコン作業や
本を読むなどをやって

便意を持つのも良いです。

便秘でお悩みの方は
以下の動画を見て
お試しください。

【便秘を即効解消できる方法】

https://youtube.com/shorts/NgjqjQYV5mE?feature=share

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