健康習慣の知恵
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筋力アップを目指さないスクワット
【筋力アップを目指さないスクワット】 こんにちは、大内です。 スクワットと言うと 『ザ・筋トレ』みたいな イメージではないでしょう...
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猫エクササイズ反れない人は猫落とし
【猫エクササイズ反れない人は猫落とし】 こんにちは、大内です。 私が最高のエクササイズだと 思って毎日やっているのが 猫エクササイ...
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足底筋膜炎が無くなる歩き方
【足底筋膜炎が無くなる歩き方】 こんにちは、大内です。 足底筋膜炎って知ってますか？ 私は数年前に 初めてなりました。 改善に２年...
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膝痛で水を抜くってどうなん？
【膝痛で水を抜くってどうなん？】 こんにちは、大内です。 「膝が痛くて水も 溜まっているようですが・・」 「膝の水を抜くって 本当...
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ギックリ腰で寝返り・起き上がりが楽になる方法
【ギックリ腰で寝返り・起き上がりが楽になる方法】 こんにちは、大内です。 ギックリ腰になって 困るのは 寝返り・起き上がりが キツ...
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【脚を組むって良い？悪い？】 こんにちは、大内です。 「脚を組むって良いですか それとも悪いですか？」 これはよくあるご質問です。...
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ギックリ腰回避術
【ギックリ腰回避術】 こんにちは、大内です。 ギックリ腰は どのようなシチュエーションで 起こるのでしょうか？ ギックリ腰は 別名...
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朝イチ洗顔での腰痛解消法
【朝イチ洗顔での腰痛解消法】 こんにちは、大内です。 腰痛の人にとって 朝イチの洗顔の姿勢は かなりキツイものです。 私も今は腰痛...
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起床時の腰痛が無くなる起き方
【起床時の腰痛が無くなる起き方】 こんにちは、大内です。 私もかつてそうだったですが 腰痛持ちにとって 朝起きる時に スッと起き上...
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ボキボキ整体って本当に効くの？
【ボキボキ整体って本当に効くの？】 こんにちは、大内です。 「整体です！」 と言うと たまに言われるのが 「ボキボキするんですか？...