ウォーキング勘違い４、頑張ろう！とする気持ち

【ウォーキング勘違い４、頑張ろう！とする気持ち】

こんにちは、大内です。

これまでウォーキングでの
勘違いシリーズで
お伝えしてきた内容の

深層心理となるのが

『頑張ろう！とする気持ち』

です。

人は感情の生き物と
言われます。

「俺はやるぞ！」

「頑張れば報われるんだ・・」

「あいつには負けたく無い・・」

などと言う理由などで
自意識過剰となり、

頑張ってしまうと
身体は緊張し硬くなります。

筋肉が硬くなれば

血液循環の良い
無理の無い効率的な

身体の使い方は
出来ません。

この解決策が
感情に意識を向けずに

自分のストレス箇所
違和感のある場所や

地面や床などの
形状や硬さや温度など

外的要素に
意識を向けることです。

ストレスで硬くなった場所を
認識して、

その箇所の力を抜くことが
脱筋力ウォーキングの
秘訣です。

ぜひ頑張るよりも
感じてみて下さい。

あなたの身体は進化すると
思います。

【ウォーキング勘違い４、頑張ろう！とする気持ち】
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