たった5秒で眠気もブッ飛び気合いが入る方法

【たった5秒で眠気もブッ飛び気合いが入る方法】

こんにちは、大内です。

猛暑でなかなか寝付けなくて
寝不足気味だったり

なんだか
気分もならず、
身体がだるかったり・・

そんな方にお勧めなのが
この

『たった5秒で眠気もブッ飛び気合いが入る方法』

です。

やり方は至って簡単です。

手足の指を伸ばすだけ。

しかし、

注意点があります。

１、めいいっぱい、指の色が変わるぐらい
限界まで行うこと

２、指は反らしながら伸ばすこと

めいっぱい限界まで
やらないとフニャってしまい
指に気が行きません。

反らすことによって
効率良く伸びるのです。

身体もシャキッと
スイッチが入る感じも
すると思うので

ぜひお試しください。

【たった5秒で眠気もブッ飛び気合いが入る方法】
https://youtube.com/shorts/vB0AGlChvbw?feature=share